Sculptez vos abdos

Sculptez vos abdosSportif depuis plusieurs ann es musculation domicile je pratique la m thode LAFAY depuis plus de trois ans Je suis parfaitement satisfait des r sultats mais les exos d abdos ne me conviennent pas, du coup je pratique les crunchs et les relev s de bassin J ai par hasard entendu parl de Christophe CARRIO et de ses livres Bien m en a pris d acheter celui ci Il est clair et tr s explicite Ce n est pas le tout de savoir pourquoi pratiquer tel ou tel exercice, il est tout aussi int ressant de savoir pourquoi et ce livre r pond toutes les questions m me celles que nous ne nous tions m me pas pos es A 35 ans maintenant je ne pense pas qu pater les filles sur la plage, j aspire aussi bien vieillir, dans un corps sans douleur petit clin d il au deuxi me bouquin de ce m me auteur que j ai galement achet et Christophe CARRIO va m y aider. j ai bien appr ci ce livre qui est une r elle r flexion sur la pratique du sport en g n ral et tous ces.cot s prendre en compte r gime, ge, temps consacrer Il n est pas tendance et en ce sens reste r aliste Personnellement, j ai appris pourquoi toutes les s ries d abdominaux que j ai pratiqu es n ont jamais donn le r sultat attendu..Un seul point g nant, les fiches ne sont pas ais es consulter lorque veut monter un programme Ce livre fait partie d une s rie et celui ci se concentre sur le centre du corps.Des conseils nutritionnels sont l pour que vos abdos soient visibles et non cach s sous le gras.Des explications sur la physiologie et sur les muscles permettent d en savoir plus.Et enfin, des programmes adapt s la posture de chacun sont d velopp s avec diff rents niveaux sportif et athl te.Pour ma part, cette approche sant me convient parfaitement et les r sultats sont au rendez vous.Un peu atypique et bien loin du no pain, no gain, ce livre proposent des programmes qui si vous les suivez vous rendrons plus fort mais surtout en meilleure sant. Attention , ce livre bouscule tout ce que vous croyez connaitre sur les abdos de prime abord les exercices peuvent para tre curieux , d routants m me on a l impression que les abdos ne travaillent pas , mais en fait si.quad on lit le livre , riches en explications , on apprend vite que les crunchs que l on trouve dans presque tous les programmes , sont n fastes pour la colonne vert brale Comme dans bcp de ses ouvrages , Christophe nus apporte ici une m thode globale , quilibr qui vise renforcer le centre de notre corps le core ,en d veloppant non seulement la sangle abdominale mais galement les muscles antagonistes les muscles para vert braux entre autres.Des conseils nutritionnels sont donn es par l auteur car beaucoup de personnes pensent qu il suffit de faire des abdos pour avoir un ventre plat Et bien non , c est un tout appliquez les exercices du livre en fonction de votre posture et suivez les conseils nutritionnels du livre , et vous arriverez aux fameuses tablettes de chocolat tant r v es si telles est votre objectif.globalement , cette m thode est , selon moi, compl mentaire Un corps sans Douleurs du m me auteur des exercices vari s , de diff rentes niveaux , des explications , des conseils via son forum , des vid os sur sa cha ne youtube vous n avez plus d excuses pour ne pas vous y mettre Des Abdos De Couverture De Magazine C Est Possible Mais Pas N Importe Comment Ni N Importe Quel Prix Muscler Les Abdos Seuls Est Un Non Sens Les Abdos Ne Sont Pas Isol S, Ils Sont Les Maillons Essentiels De Nombreuses Cha Nes Musculaires Pour Renforcer Ses Abdos Il Faut Aussi Renforcer Le Dos Et Surtout Respecter La Posture De ChacunChristophe Carrio, Coach Sportif, Nous Livre Ici Le Premier Programme De Renforcement Du Centre Du Corps Adapt Votre Posture Objectif Reprogrammer La Position De Votre Bassin Et Renforcer Tous Les Muscles Du Centre Abdos, Fessiers, Dorsaux Pour Un Gainage ParfaitGr Ce Lui, Vous Allez Am Liorer Posture Et Gestuelle Mais Aussi Vos Performances Physiques Et Sportives Associ Au R Gime D Crit Dans Le Livre, Il Vous Permettra Assur Ment D Obtenir De Magnifiques Tablettes De Chocolat Une Approche Innovante Dans Le Fitness Et La Pr Paration Physique Vous D Couvrirez Mois D Exercices In Dits Pour Les Non Sportifs Et Mois Pour Les Sportifs Confirm S Un Programme De Pr Paration Du Centre Du Corps La Comp Tition Des Conseils Alimentaires De Pointe Pour Perdre Du Ventre Un Plan Abdos De Couverture De Magazine En JoursCHRISTOPHE CARRIO, Coach, Est Un Athl Te De Haut Niveau, Cinq Fois Champion Du Monde De Karat Artistique, Dipl M De L Acad Mie Am Ricaine De M Decine Sportive Il A Transform La Silhouette De Centaines De Personnes Je d couvre Christophe Carrio sur la recommandation d un ami acuponcteur vers dans les arts martiaux Je suis conquis Ex champion de karat , il explique un approche bas e sur la gainage du corps afin de ne JAMAIS se blesser C est un point trop souvent luder dans l entrainement musculaire malheureusement et l la m thode m me tourne autour de cela.GENIAL Le livre est bon Le seul truc moyen c est l auteur qui cherche a vendre son mat riel h24 Destiner ceux qu ils veulent vraiment changer leur fa on de se tenir, de respirer et bien entendu leur aspect physique enfin bref de ressentir un bien tre corporelSi vous ne deviez avoir que deux livres dans votre biblioth que prenez celui ci et Un corps sans douleurs.

Sportif, artiste, champion du monde de karaté, auteur de livres à succès, chroniqueur dans des journaux sportifs, coach physique et mental, coach nutritionnel, formateur et consultant dans les grandes entreprises. Difficile de suivre Christophe Carrio, tellement cet homme possède de casquettes. Une question d'organisation, dit-il. De motivation et d'énergie aussi.
« Chaque fois que je me pose des questions sur mon "rôle" dans l'existence, il me suffit de me remémorer mes anciennes prestations ou compétitions, alors je me souviens de l'étincelle dans les yeux des enfants ou des adultes émerveillés par mes prestations scéniques. De même en relisant certains mails ou lettres que je reçois et ou l'on me dit à quel point les conseils donnés dans un article, un stage, ou une formation ont été bénéfiques, motivants ou parfois "extraordinaires". Alors, dans ces moments-là, je sais pourquoi je continue à rester en forme, à me tenir informé des dernières avancées de la science en matière de préparation physique, de nutrition, de vieillissement, d'endocrinologie, de génie génétique, et de psychologie.
Simplement pour jouer mon rôle de mentor, et modèle auprès des nombreuses personnes, qui se servent de mon avancement pour avancer aussi. "

Christophe a consacré ses 30 dernières années à la recherche, la compréhension du corps, l'application de méthodes et exercices visant d'une part à améliorer le potentiel de performance humain, mais surtout à respecter le corps et esprit ce qui fait de lui une autorité respectée, écoutée.

Ce sont ainsi des personnes avec des douleurs chroniques, des sportifs et sportives, des athlètes de haut niveau, des pompiers, des gendarmes, des forces spéciales de l'armée, des vedettes, qui suivent ses méthodes en fonction de leurs objectifs et moyens, mais avec un leitmotiv: la performance oui....mais pas à n'importe quel prix!

www.christophe-carrio.com

❮Télécharger❯ ✤ Sculptez vos abdos ➻ Auteur Christophe Carrio – Stockbag.info
  • Broché
  • 176 pages
  • Sculptez vos abdos
  • Christophe Carrio
  • Français
  • 08 January 2018
  • 2916878505

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